なつにお夢のくに

息子と歩むホケロード、 Ice Hockey Okay!
体力づくり
アイスホッケーの為に

日課の

朝・・・縄とび 5分x2セット

持久走大会に向けて

追加したのは

皇子山にて

夜・・・競歩風早歩き4キロ& ダッシュ200M

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19時半就寝がパツパツの20時就寝の平日

親も 見習わないと いかんな。

暖かくなったらね、、、



春までの健康法はカラダを温める事

半身浴

そして摩り下ろし生姜パワー

カレー、味噌汁・・・あらゆる料理に入れる

ビールにもね。

味もパワフル、最高


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by Madrenaline | 2010-01-23 00:52 | 日々
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